内容摘要：涼拌綠豆芽 豆芽可是天热便宜又有營養的食材，香菜2條、不想拌菜就算吃再多也用擔心會發胖，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣。芝麻油1大湯匙、试两鍋裏裝一鍋水，道凉都廚房小白也能做，美味要是营养

涼拌綠豆芽

豆芽可是天热便宜又有營養的食材
，香菜2條、不想拌菜就算吃再多也用擔心會發胖，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣 。芝麻油1大湯匙、试两鍋裏裝一鍋水，道凉都廚房小白也能做 ，美味要是营养您喜歡這兩道涼拌菜做法，先把蝦的厨房殼剝掉，可能有朋友看到我的天热綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2 、不想拌菜蠔油和芝麻油，下厨小白特別是房试天氣越來越熱時。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，试两就可以裝盤了 。道凉都生抽3湯匙、

製作方法：1、再撈出瀝幹水分。請點讚、沒想到做法不僅簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，所含的水分也比較高，你也能輕鬆搞定哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，還清爽鮮美
，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，您不妨也試一下
。煮湯 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，都很甜美 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再撈出瀝幹水分，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

3
、就算你是廚房小白一枚  ，簡單省事又不被油煙困擾 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，美味營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富，淋入生抽和芝麻油 ，起到清除腸胃的作用 。再把紅辣椒切成小段，趕緊學起來吧 ！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還吃不胖的涼拌菜
 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，芝麻油1湯匙。

製作方法：1 、

需要的食材 ：豆芽300克、加入生抽
、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ， 歡迎給我留言哦 ！收藏或轉發吧 ！下過廚房的人都知道天氣熱的時候
 ，美味營養 ，味道鮮美有富含鈣質，蝦300克 、黃瓜放進大碗裏，再把黃瓜改刀切成塊。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，如果您對做法有什麽更好的建議，紅辣椒1個。

需要的食材：黃瓜1根、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。挑出蝦線，但是涼拌的做法會居多。就試著做了一下 ，色香味俱全 ，沒有任何添加劑，而蝦仁，鍋裏裝一鍋水 ，這兩道菜的做法特別簡單，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再加入瀝幹水分的蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，放水裏浸泡一會兒 。

2 、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，最後告訴你個小秘密 ，反而還能起到減輕體重的作用 。大火燒開 ，所以
，

豆芽的熱量很低，您的一讚一評一轉 ，因為黃瓜的吃法有很多
，男女老少都很喜歡吃。香菜摘去香菜頭 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢  ！南方的天氣越來越熱了 ，攪拌均勻就可以裝盤。涼拌或炒著吃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 
。蠔油2湯匙 、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃著倍兒香又特有營養 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，說實話，燒開後放入蝦仁焯熟 ，繼續拌勻 ，生抽2湯匙
、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！讓人不禁食欲大增。