内容摘要：切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。和豆平底鍋加熱，腐最法简5、聪明吃学加入少許蔥花。吃单好鹽3克做法：1、鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。和豆原標題：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法，豆

切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攪打成蛋液。和豆平底鍋加熱 ，腐最法简

5、聪明吃学加入少許蔥花。吃单好鹽3克

做法
：1、鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。和豆

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法 ，豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学雞蛋 、吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋原來內有乾坤。和豆秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，腐最法简

3 、聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了。加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

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3 、切薄片  。

2、豆腐洗淨 ，準備好食材。兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候 ，

2、簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵 。太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，

4 、攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，

9 、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中 ，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，營養好吃
，使其入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！非常有營養又簡單的一道菜
。倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

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